Главная ошибка, мешающая услышать друг друга — частые попытки требований «как должно быть» вместо того, чтобы просить о том, чего лично хотелось бы. Но встречают - «Ты должен! », «Мужчина должен! », «Женщина должна! » и включаются злость, обиды, молчания.
Первый способ - защита. Здесь, защитные реакции расширяются. Итог, каждый погружается в свой отдельный мир.
⠀
Вначале, один из партнеров защищается. И защищается, по его мнению, обоснованно — видя в защите единственный способ избежать разочарование и страх. Стоит понимать, что для одного защита, для другого наказание. Сначала он будет пытаться как-то договориться, а потом, отвергаемый, попадет в разочарование, принимает безнадежность и беспомощность. И, чтобы защититься от них, сам начнет создавать защитный панцирь.
⠀
Так живут годами. Надежно защищенными от разочарований и обид. Они не живут как чужие, они, в состоянии борьбы. Но с кем ?!
⠀
Защита, естественно и наказание молчанием и есть один способ уберечься, «разорвать контакт».
⠀
Это отличное наказание для партнера - он ведь не знает, что думаете и что чувствуете.
⠀
Затем он сам начинает придумывать сценарии о том, что же происходит с вами, что думаете и что чувствуете. А вы, естественно, не делаете ничего чтобы опровергнуть его «галлюцинации».
⠀
Второй «хороший»способ - обвинять и стыдить. Это, чтобы уменьшить свою боль и разочарования.
⠀
А тут есть надежда: вдруг ваш партнер из чувства вины перестанет делать то, что делал. И ваши боль и разочарование пройдут сами собой.
⠀
Третий способ — возмущенное согласие. Вы платите любую цену за мир и согласие между вами. В душе вы против, но внешне вы делаете все, чтобы избежать проблемы и конфликты. А через время вы и сами не сможете понять, что вас не устраивает и каких отношений хотите. Вы становитесь зомби, который делает «все, что должен делать».
⠀
Если нашли себя, своего партнера или вас двоих в таком защитном панцире подумайте, как защита влияет на партнера и как молчание и обвинения влияют на партнера. Откройте глаза и увидите его боль тоже.
⠀
...эти способы защиты себя от боли и разочарований превращаются в способы разрушения брака.