Тревожность — индивидуальная психологическая особенность, проявляется у человека в склонности часто переживать сильную тревогу по незначительным поводам.
Не стоит путать тревогу со страхом. Страх - это базовая эмоция и связан с инстинктом самосохранения и выживания.
Тревога у человека возникает при недостатке информации, когда предполагается негативный исход чего либо.
Нужно понимать что , если человек часто подвержен тревоге , это приводит к :
- снижение иммунитета
- нарушение пищеварения
- сердечно-сосудистые заболевания
- изменения в метаболизме
- бессонница
- хроническая усталость
- ухудшение памяти
- раздражительность
Я помогу разобраться в проблеме и убрать такие виды тревожности как:
- тревожность как состояние
- тревожность за близких (родителей, детей)
- бытовая тревожность
- «копание в себе», выискивание ситуаций подтверждающих состояние тревожности